tr?id=254124144985944&ev=PageView&noscript=1 Медитация 'Дыхание Жизни' | Музыка для медитаций

Медитация "Дыхание Жизни"

Медитация "Дыхание Жизни" - Breathing into Life Meditation

cd breathing in lifeЭто социальная медитация. Во время шести первых стадий вы общаетесь с другими.

1. С открытыми или закрытыми глазами, сидя или стоя станьте ПАРОВОЗОМ. Двигайте руками вперед и назад и дышите как паровоз - ту-тууу.

2. Встаньте на четвереньки и станьте лающей собакой. Можно лаять вместе с другими собаками.

3. Станьте кошкой и потянитесь - мяяяу.

4. Станьте игривым ребенком и играйте.

5. Станьте смеющимся ребенком и смейтесь.

6. Станьте грустным ребенком и плачте.

(Первые шесть стадий по 5 минут каждая).

7. С закрытыми глазами слушайте музыку и наблюдайте.

8. С закрытыми глазами лягте и будьте неподвижны в тишине - наблюдайте.

(стадии 7 и 8 по 15 минут каждая).

Музыка для медитации:

Скачать музыку для медитаций можно здесь.

 

Наши контакты

Витниша (Алла) тел: 0547-768911
e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Игорь (Ишваса) тел: 0503-445543