tr?id=254124144985944&ev=PageView&noscript=1 Медитация Натарадж | Музыка для медитаций

Медитация Натарадж

В чем выгода танца? Никакой выгоды. Вы не сможете съесть, выпить, не сможете сделать убежище из танца... Все, что прекрасно и истинно, является невыгодным.
Ошо

Медитация Натарадж. (Nataraj Meditation)

danceТехника, часто используемая в качестве вечерней медитации в ежемесячных медитационных лагерях. Натарадж - это тотальный танец. Это танец как цельная, полная медитация.

Первая стадия: танец - 40 минут.
Тотальный медитативный танец. Закройте глаза и растворитесь в танце, целиком отдавшись музыке. Позвольте подсознанию руководить вами. Не контролируйте свои движения и не наблюдайте за тем, что происходит. Позвольте себе исчезнуть в танце.

Забудьте, что вы - танцор, станьте танцем. Это и есть медитация. Танцуйте так самозабвенно, чтобы совершенно забыть, что это "Вы" танцуете, и почувствуйте, что вы и есть сам танец. Будьте игривыми. Играйте в танец. Играйте в танцора.

Если существует разделение (вы и танец), то это только упражнение: хорошее, полезное, но оно не может называться духовным. Это только танец. Танец хорош сам по себе; и когда он захватывает сильнее - это хорошо. После этого Вы чувствуете себя свежим, молодым. Но это еще не медитация. Танцор должен продолжать до тех пор, пока существует танец. Не оставайтесь в стороне, не будьте в наблюдении. Участвуйте!

Вторая стадия: неподвижность - 20 минут
Расслабление в тишине.
Ложитесь, сохраняя глаза закрытыми. Будьте молчаливы и неподвижны.

Третья стадия: празднование - 5 минут.

Танцуем, празднуя и наслаждаясь.

Прослушать музыку для медитации:

Скачать музыку для медитаций можно здесь.
Медитация Натарадж - Часть 1 (40 минут, 37.1 Mb)

Медитация Натарадж - Часть 2 (20 минут, 18.7 Mb)

Медитация Натарадж - Часть 3 (5 минут, 4.9 Mb)

 

Наши контакты

Витниша (Алла) тел: 0547-768911
e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Игорь (Ишваса) тел: 0503-445543